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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 13日:
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1227 kcal
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脂質: 52.97g | たんぱく質: 54.26g | 炭水化物: 137.50g.
朝食: Tropicana Slim Chocolate Spread, Blue Band Margarin, Sari Roti Roti Tawar (2), Nescafe Classic, Diamond Low Fat Milk. 昼食: Tempe Panggang, Teh Tawar, Uleg Sambal Terasi, Tomat Merah, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 夕食: Hoka Hoka Bento Salad, Hoka Hoka Bento Tori Ball, Tempe Panggang, Nasi Putih. 軽食/その他: Oishi Poppy Pop. もっと...
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19 kcal
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運動:
Istirahat - 7 分, Push up - 7 分, Step jack - 14 分, Arm chops - 7 分, Apple Health - 23 時間 25 分. もっと...
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