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Ano passado estava em uma péssima fase. Aconteceram tantas coisas em minha vida e cheguei em um peso que nunca havia chegado. Com o término de um relacionamento de 7 anos, simplesmente me deixei lado. As 3 casas em meu peso assustaram e comecei uma reeducação alimentar. Saí de 100,4kg para 89kg. Desde maio desse ano que novamente me perdi e recuperei tudo para meu desespero. Essa semana decidi recomeçar e espero que consiga alcançar meu objetivo, pouco a pouco, e minha auto estima. Já se foram 2kg com a graça de Deus. Ver as histórias inspiradoras aqui me incentiva e me mostra que sim é possível. Não é fácil, mas é possível SIM.
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 12日:
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1476 kcal
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脂質: 52.88g | たんぱく質: 91.59g | 炭水化物: 158.43g.
朝食: Catupiry Requeijão Cremoso, Ovo, Ovo, Pão Francês. 昼食: Tomates, Alface, Sadia Filé de Peito, Heinz Maionese, Bimbo Rap10 Tradicional. 夕食: Salada Vinagrete, Friboi Carne Moída Patinho, Camil Arroz Branco Cozido. 軽食/その他: Qualitá Biscoito Maisena, Mabel Rosquinha Sabor Nata , Nescau Nescau com Leite. もっと...
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 コメント
2023年 10月 12日 投稿者: jescrisantos
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Vai conseguir! Tamo junto! 🤜🤛
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2023年 10月 12日 投稿者: Rafaboratto
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Desistir jamais. Água com limão em jejum ajuda bastante, acabava com a gordura localizada . Ir ao banheiro todos os dias também. Suco verde com semente de chia e linhaça, regula o intestino. Cortar o glúten, e à lactose também. Boa sorte!
2023年 10月 12日 投稿者: Adelia Januaria
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O emocional mexe demais mesmo nas nossas decisões (ou falta delas), então fortaleça seu espírito, seus pensamentos e sua fé, principalmente fé em vc! Quando fortalecemos nossas ideias as decisões que tomamos se tornam mais fáceis de seguir, é uma luta diária e constante, mas vc terá vitória! Parabéns e bora pra luta, que todo dia é dia de se cuidar!
2023年 10月 13日 投稿者: danycd
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Vc consegue meu bem, estamos aqui pra nos ajudar
2023年 10月 13日 投稿者: Rafa.Santos27
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2023年 10月 13日 投稿者: adamscardozo
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Força e foco que vc alcançará seu objetivo!
2023年 10月 13日 投稿者: Jotaefe Oliveira
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Que vc tenha muita força pra enfrentar a batalha todos os dias e que vc se coloque como prioridade nessa caminhada. Fé em Deus... Muita gente aqui torcendo por vc 🙏🏻
2023年 10月 13日 投稿者: misafrp
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Vc não está sozinha,nossa luta é diária ❤️🙏🏻Deus abençoe
2023年 10月 13日 投稿者: christianecruz
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2023年 10月 13日 投稿者: Eng. Wendell
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2023年 10月 13日 投稿者: gabrielipachec
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Amando os comentários. Vcs são demais!
2023年 10月 13日 投稿者: Rafaboratto
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vc consegue, qdo determinamos algo conseguimos. Parabéns pela iniciativa
2023年 10月 13日 投稿者: Tatypaula
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2023年 10月 13日 投稿者: Miigvieira
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2023年 10月 13日 投稿者: emilinborgo
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você vai conseguir sim. o segredo é não disseste.
2023年 10月 13日 投稿者: Zelia monteiro
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2023年 10月 13日 投稿者: fabianasilvada
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2023年 10月 13日 投稿者: Angelica vieiraa
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Rafa vc não esta sozinha!!! Estou lutando contra depressão.
Emagreço 2 engordo 3 emeagreço 2 denovo. engordo 1 mesmo nesta luta la vai devagarinho. dos 25 falta 10 pra eliminar vamo que vamo.
2023年 10月 13日 投稿者: Keila C Alves
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