2023年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.6 kg
これまでの減量分: 17.9 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 12日:
|
1628 kcal
|
脂質: 74.06g | たんぱく質: 89.39g | 炭水化物: 149.33g.
朝食: Богдаша Сыр Легкий, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Лента Груша Дюшес, Pretto Сыр Рикотта, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, То, Что Надо! Яйцо Куриное. 昼食: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Менза Салат из Говядины с Хрустящей Лапшой, Нам Ням Лагман с Курицей. 夕食: Авида Кефир 1%, Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий . 軽食/その他: Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, Полярная Звезда Пирожок с Мясом, Макси Шаньга с Брусникой, Campina Сливки Порционные, Вологодская Мануфактура Хрустики Яблочные без Сахара. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|