2023年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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111.5 kg
これまでの減量分: 14.6 kg.
残り: 48.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 12日:
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1804 kcal
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脂質: 91.77g | たんぱく質: 176.82g | 炭水化物: 69.61g.
朝食: Clover Sonoma Organic Kefir Traditional Plain, Go Raw Sprouted Organic Pumpkin Seeds with Sea Salt, Cinnamon, Ginger (Ground), JCM BPC, Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Kevin's Natural Foods Thai Style Coconut Chicken. 夕食: Costco Thin Sliced Boneless Skinless Chicken Breast. 軽食/その他: Yupik Natural Black Chia Seeds, Frontier Co-Op psyllium husk, Yupik Natural Black Chia Seeds. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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