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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 12日:
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2308 kcal
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脂質: 81.65g | たんぱく質: 183.89g | 炭水化物: 198.64g.
朝食: ミツカン 納豆たまご醤油たれ, 고등어구이, 계란후라이, 된장찌개, 밥. 昼食: 쇠고기 목살 (부채살, 지방 0.5센치), 밥. 夕食: 감자국, 깻잎장아찌, 밥, 쇠고기 목살 (부채살, 지방 0.5센치). 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. もっと...
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