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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 12日:
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1165 kcal
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脂質: 31.31g | たんぱく質: 37.78g | 炭水化物: 52.22g.
朝食: 萬歲牌 無調味綜合堅果, 全聯 香蕉, 水煮蛋. 昼食: 皮爾盒子 薄鹽鮭魚健康餐. 夕食: 海帶, 炒青菜, 雞胸肉, 炒高麗菜, 炒青菜. 軽食/その他: 鮮奶茶, 利口樂 蔓越莓喉糖. もっと...
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1609 kcal
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運動:
ノルディックウォーキング (Nordic Walking) - 40 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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