2023年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 12日:
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1633 kcal
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脂質: 94.37g | たんぱく質: 94.06g | 炭水化物: 100.39g.
朝食: Каждый День Адыгейский Сыр, Белый Город Молоко 2,5%, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский, Останкино Пресижн Колбаса Сырокопченая, Вареное Яйцо. 昼食: Каждый День Адыгейский Сыр, Свиной Фарш (Приготовленный), Макароны Отварные. 夕食: Макароны по Флотски, Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры. 軽食/その他: Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Пятерочка Банан, Магнит Яблоко Красное. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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