2023年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 12日:
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1126 kcal
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脂質: 27.03g | たんぱく質: 89.45g | 炭水化物: 136.11g.
朝食: Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Noci Sgusciate, Vitamin Store Break Oatmeal Crema Chantilly, Albicocche, Myprotein Omega 3. 昼食: Conad Spaghetti Integrali, Pomodori, Lidl Tagliata di Petto di Pollo con Sale Rosso Delle Hawaii, Pascoli Italiani Cacioricotta Misto, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Verdi. 夕食: Fiorentini Bio Gallette 5 Cereali, Milbona Formaggio Fresco Quark, Caseificio Pini Nutricotta, Olio Extra Vergine di Oliva, Lidl Tagliata di Petto di Pollo con Sale Rosso Delle Hawaii , Cavolfiore, Cavolo Cappuccio, Esselunga Coste, Zucchine Simo, Pomodori, Simo Melanzane, Peperoni, Carote. 軽食/その他: Milk Pro High Protein Creme Caramel. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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