2023年 10月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
111.7 kg
これまでの減量分: 18.3 kg.
残り: 42.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 12日:
|
2049 kcal
|
脂質: 74.55g | たんぱく質: 133.87g | 炭水化物: 211.80g.
朝食: Кролик Тушеный, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Гречка с Овощами. 昼食: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Gusto Di Roma Fusilli Спирали. 夕食: Роллтон Горячая Порция Лапша с Курицей, Магнит Гранат, Пицца Домашняя. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|