2023年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 12日:
|
2031 kcal
|
脂質: 61.50g | たんぱく質: 182.76g | 炭水化物: 192.35g.
朝食: Чай, Запеканка Творожная с Курагой, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%. 昼食: Куриная Отбивная, Свекла Вареная, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). 夕食: Мясной Рулет из Говядины и Свинины, Кабачок Гриль, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Черничные, Экспонента Напиток Кисломолочный Обезжиренный Кокос-Миндаль. 軽食/その他: Кешью, Смаката Арахисовая Паста Пяшчотная , Красное Яблоко, Зеленый Чай, Савушкин Творог Савушкин Классический 2%, Красное Яблоко, Чай, Савушкин Творог Мягкий Нежный 0,1%. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|