2023年 10月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
76 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 12日:
|
1363 kcal
|
脂質: 60.66g | たんぱく質: 108.89g | 炭水化物: 99.10g.
朝食: Слабое Кофе с Сахаром, Овсяный блин, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Наша Маша Творог для Детей 5%. 昼食: Жульен, Чечевица Вареная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 夕食: Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 軽食/その他: Наша Маша Молоко для Детей 3,2%, Вареное Яйцо. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|