2023年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 9日:
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3549 kcal
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脂質: 74.51g | たんぱく質: 262.56g | 炭水化物: 443.91g.
朝食: Pascual Leche Semidesnatada, Valley Spire Queso Cheddar, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, el Corte Inglés Barra Grande, Café, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Mardel Dulce de Leche, Eco Cesta Copos de Avena Integrales Suaves . 昼食: Hacendado Plátano, Valio Profeel Protein Pudding Chocolate, DIA Chorizo de León Picante, Cebollas, Freshona Ensaladilla, Lidl Arroz Vaporizado, Hacendado Garbanzos, Lidl Solomillo de Pavo, Lidl Filetes de Lomo Muy Jugosos. 夕食: Hacendado Barra de Pan, Lidl Camembert, Hacendado Zumo Tropical , Hacendado Perlas de Mozzarella, Freshona Salteado Estilo Mexicano, Hacendado Salteado de Verduras Asadas, Hacendado Filete para Empanar. 軽食/その他: Mardel Dulce de Leche, Chips Ahoy Chips Ahoy Original, Hacendado Zumo Tropical , Lidl Rulo de Cabra , Lidl Pechuga de Pollo Cocida, Hacendado Barra Campesina. もっと...
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3482 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 54 分, ボディービル - 2 時間, 休憩 - 13 時間 6 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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