|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 11日:
|
2284 kcal
|
脂質: 91.51g | たんぱく質: 97.13g | 炭水化物: 272.12g.
朝食: K-Classic Salami, Mayonnaise, Mischbrot, Kaffee mit Milch, Tomaten, Eiersalat, Lidl Norwegischer Räucherlachs, Aldi Vollkorntoastbrot, Kaffee mit Milch. 昼食: Brezel, Gemüsecremesuppe. 夕食: Aldi Gourmet Salami, Ja! Hauchzartes Hähnchenbrustfilet, Tomaten, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, REWE Bio Saure Sahne 10% Fett, Aldi Tortilla Wraps. 軽食/その他: Haribo Gummibärchen, Dr. Oetker Vanille Soße, Apfelstrudel. もっと...
|
|
3594 kcal
|
運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 40 分, 仕事 (立ち仕事) - 3 時間, 休憩 - 12 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|