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último mês o peso estagnou, mas a nutri disse que é comum. Continuei perdendo medidas, mas hj o peso desceu novamente 🙏
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92.9 kg
これまでの減量分: 30.5 kg.
残り: 20.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 11日:
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1619 kcal
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脂質: 65.43g | たんぱく質: 120.52g | 炭水化物: 138.10g.
朝食: Hortifruti Mamão Formosa, Molico Iogurte Morango Zero Gorduras (170ml), Polenghi Creme de Ricota Light, Ovo. 昼食: Quiabo Cozido, Hershey's Coffee Creations Capuccino , Hershey's Coffee Creations Espresso, Melancia, Acém Cozido, Batata Inglesa Cozida. 夕食: Hortifruti Melancia, Philadelphia Cream Cheese Light, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (60g), Walmart Queijo Mussarela, Cristina Queijo Minas Padrão , Wickbold Wrap 100% Integral. 軽食/その他: Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Nestlé Iogurte Grego Light Morango, Banana Nanica, Evolution Nutrition Whey Protein, Itambé Leite Zero Lactose Semidesnatado, Mabel Rosquinha de Coco. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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