2023年 10月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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59.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 11日:
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1155 kcal
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脂質: 45.72g | たんぱく質: 133.85g | 炭水化物: 44.88g.
朝食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Mix de sementes. 昼食: Patinho Grelhado, Pao proteico de frigideira. 夕食: Patinho Grelhado, Pao proteico de frigideira. 軽食/その他: Café, Sementes Chia Secas, Batavo Iogurte Natural Desnatado. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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