2023年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 8日:
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2528 kcal
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脂質: 47.37g | たんぱく質: 235.44g | 炭水化物: 283.25g.
朝食: Melão Amarelo, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Clara de Ovo, Da Terrinha Tapioca, Ovo. 朝食後: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Naturale Maçã Fuji, Quaker Aveia em Flocos. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango Cozido (Tabela TACO). 昼食後: Arroz Branco (Cozido), Berinjela Cozida, Peito de Frango Cozido (Tabela TACO). 夕食: Abacaxi, Arroz Branco (Cozido), Patinho Grelhado (Tabela TACO). 軽食/その他: Açúcar. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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