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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 11日:
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997 kcal
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脂質: 24.07g | たんぱく質: 34.27g | 炭水化物: 27.02g.
朝食: Mag Mag 還魂梅, 統一 陽光黃金豆豆漿(低糖), 水煮蛋. 昼食: 皮爾盒子 辣味雞胸健康餐盒. 夕食: 水煮蛋, 鯛魚, 大漢 嫩豆腐, 炒青菜. 軽食/その他: 利口樂 蔓越莓喉糖, 馬玉山 黑芝麻奶茶. もっと...
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1573 kcal
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運動:
ケトルベル (Kettlebell) - 9 分, ノルディックウォーキング (Nordic Walking) - 26 分, 休憩 - 15 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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