2023年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.9 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 11日:
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540 kcal
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脂質: 16.06g | たんぱく質: 41.23g | 炭水化物: 80.02g.
朝食: Jajko, Herbata bez Cukru, Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Pomidor Malinowy, Żywiec Zdrój Woda Niegazowana, Chleb pszenno-żytni 1500g, Biedronka Masło Ekstra. 昼食: Cynamon, Gruszki, Sante Nasiona Chia, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Intenson Erytrytol. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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