2023年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85.2 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 25.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 11日:
|
1615 kcal
|
脂質: 79.98g | たんぱく質: 28.83g | 炭水化物: 199.61g.
朝食: Мираторг Свёкла Отварная, ВкусВилл Свекла Отварная, ФЭГ Свекла Отварная, Свекла Вареная, Сметана 20%, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Кофе с Молоком. 昼食: KFS Картошка Фри, Картофель Фри, Макдоналдс Картошка Фри. 軽食/その他: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Мороженое Пломбир. もっと...
|
|
2905 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 家事 - 3 時間, Google Fit - 19 時間. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|