2015年 09月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 5日:
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2127 kcal
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脂質: 96.65g | たんぱく質: 100.89g | 炭水化物: 227.17g.
朝食: Изюм, Грецкие Орехи, Икра Лососевая, Котлета Говяжья, Viola Масло Юбилейное, Чай с Молоком и Сахаром, Гречневая Каша, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке, Курага, Активия Йогурт с Инжиром. 昼食: Арбуз, Белый Хлеб, Курица Вареная, Суп Куриный с Вермишелью, Сливы. 夕食: Апельсин, Приготовленная Тыква, Арбуз, Хлеб Черный, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Сливы. もっと...
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2710 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, エアロバイク (ばいく) - 16 分, 休憩 - 15 時間 4 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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