2023年 10月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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64 kg
これまでの減量分: 17 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 11日:
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2523 kcal
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脂質: 109.10g | たんぱく質: 90.08g | 炭水化物: 297.93g.
朝食: Çikolatalı Pasta (Sert Cikolata Kaplamasız), Peynirli Börek. 夕食: Çiğköfte Dürüm. 軽食/その他: Salçalı Makarna, Lezita Piliç Acılı Kebap. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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