2023年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 10日:
|
1031 kcal
|
脂質: 27.56g | たんぱく質: 41.04g | 炭水化物: 162.00g.
朝食: Teixeira Manteiga com Sal, Seven Boys Pão de Forma (50g), Nescau Nescau com Leite. 昼食: Suco de Laranja Natural, Ovo Cozido, Carioca Feijão Cozido, Alface de Folha Verde, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Hortifruti Morango, Hortifruti Mamão Papaia, Vitória Uva. 軽食/その他: Vitória Uva, Doce de Leite, Jabuticaba. もっと...
|
|
1504 kcal
|
運動:
Caminhada e corrida 3,6 kk - 26 分, 休憩 - 15 時間 34 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|