2023年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.9 kg
これまでの減量分: 23.1 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 10日:
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876 kcal
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脂質: 18.51g | たんぱく質: 59.50g | 炭水化物: 119.53g.
朝食: Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Pilos Mleko 2%, Biedronka Nektarynka. 昼食: Chupa Chups Lizak bez Cukru, Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Arla Apetina Serek Kremowy Pesto i Rukola, Enerbio Chleb Ziarnisty. 夕食: Chupa Chups Lizak bez Cukru, Vemundo Makaron Vege Świderki z Czerwonej Soczewicy , Dolmio Sos Bolognese Light. 軽食/その他: Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Arla Apetina Serek Kremowy Pesto i Rukola, Enerbio Chleb Ziarnisty, Auchan Pudding Proteinowy Waniliowy. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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