2023年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 10日:
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1574 kcal
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脂質: 83.69g | たんぱく質: 35.99g | 炭水化物: 164.06g.
朝食: Bananen, Schär Meisterbäckers Classic (27g), Butter. 昼食: Ei, Schär Meisterbäckers Classic (27g), Demeter Sonam's Tsampa, Brokkoli, Edeka Speisekartoffeln. 夕食: Harry Weizen Mild, Butter, Harry Weizen Mild, Schär Meisterbäckers Classic (27g), Vantastic Foods SIM Sala Mi, Vantastic Foods SIM Sala Mi, Harry 1688 Steinofenbrot, Butter. 軽食/その他: Butter, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Zucker, Zetti Edelbitter 63%, Erdnussbutter, Raffaello Raffaello, Zetti Edelbitter 63%, ültje Erdnüsse, Veganz Marmorkeks, Zetti Edelbitter 63%, Zetti Edelbitter 63%, Zetti Edelbitter 63%. もっと...
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2000 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, ウォーキング - 20 分, 休憩 - 15 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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