2023年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.4 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 16.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 10日:
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1153 kcal
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脂質: 61.63g | たんぱく質: 33.31g | 炭水化物: 109.67g.
朝食: Nussbrot, Senf, Aldi Bio Rote Bete, Ziegenkäse (Weich), Edeka Rucola, Olivenöl, Gekochtes Ei. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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