2011年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.6 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 08月 10日:
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2470 kcal
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脂質: 101.06g | たんぱく質: 84.89g | 炭水化物: 316.23g.
朝食: Quaker instant oatmeal apple, Apples, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Light Cafe Latte. 昼食: chipotle Chips, Chipotle Chips & Guacamole, Chipotle taco. 夕食: French Fried Potatoes (Cottage Cut, Par Fried, Frozen), Celery Salt, Mustard, Hot Dog Buns, Hot Dog Pickle Relish, Onions, Cucumber (with Peel), Poppy Seed, Beef Frankfurter or Hot Dog, Pepper or Hot Sauce, Tomatoes. 軽食/その他: Watermelon, Gumdrops. もっと...
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2865 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 睡眠 - 7 時間 40 分, 休憩 - 6 時間 45 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, デスクワーク - 7 時間 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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