subsabの日記, 2023年 10月 10日

2023年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）

92.4 kg これまでの減量分: 5.4 kg. 残り: 12.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 10日:

1956 kcal

脂質: 65.22g | たんぱく質: 78.69g | 炭水化物: 268.54g. 朝食: Makrele Geräuchert, Mangonektar, Wojnar's Tramezzini Thunfisch-Ei, Ölz Dinkel Toast. 昼食: Eat Happy Yakitori Spieße. 夕食: Mangonektar, Eat Happy Big Happy Box, Mandarine. 軽食/その他: Kinder Bueno. もっと...

2979 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間　 30 分, 休憩 - 14 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

体重に変化ありません


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