Perlahan masih bergerak turun...Alhamdulillah...semangat.
|
87 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 10日:
|
1407 kcal
|
脂質: 32.74g | たんぱく質: 67.98g | 炭水化物: 213.65g.
朝食: Sosis Solo, Bango Kecap Manis, Sup Ayam, Nasi Putih. 昼食: Tempe, Tahu, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Putih Telur Matang, Terong Balado, Fukumi Nasi Porang. 夕食: Mentimun (Kupas), Sambal Goreng, Daging Bebek, Fukumi Nasi Porang. 軽食/その他: Pisang Barangan, Sunpride Pisang Single, Kue Ku, Srikaya Ketan, Jagung Rebus. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|