2023年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.3 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 8日:
|
2626 kcal
|
脂質: 79.38g | たんぱく質: 167.54g | 炭水化物: 317.19g.
朝食: Миндаль Миндаль Сырой, NEO Мажитель Клубника, Первый Русский Протеин Протеин, Атман MCT Oil Powder, NEO Мажитель Клубника, Банан, Домик в деревне Творог Мягкий 2%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Главпродукт Сгущённое Молоко с Кокосом. 昼食: Дыня, Bionova Protein Granola с Шоколадом без Сахара, ВкусВилл Десерт на Кокосовой Основе с Кокосовой Стружкой, ВкусВилл Флайчипсы с Томатом и Оливками, ВкусВилл Мёд, ВкусВилл Рикотта, ВкусВилл Творожная Запеканка с Вишней, Простоквашино Молоко 1,5%, Миндаль Миндаль Сырой, ВкусВилл Напиток Березовый с Настоем Шиповника, Сливы, ВкусВилл Шпинат, ВкусВилл Яйцо Куриное С0, ВкусВилл Белок Яичный, ВкусВилл Сэндвич Ролл с Лососем. 夕食: Сливы, Коломчаночка Мармелад Яблочный Пластовый, Кешью, ВкусВилл Спортхлеб из Цельнозерновой Муки, ВкусВилл Венигрет, ВкусВилл Кальмар Горячего Копчения Филе-Кусок. 軽食/その他: Белевская Пастила Меренга Яблочная «Ягодное Ассорти» без Сахара, Белевская Пастила Пастила Ягодное Ассорти без Сахара, Solvie Протеиновое Печенье Апельсин, ВкусВилл Сэндвич Ролл с Лососем, Атман MCT Oil Powder, ВкусВилл Сыр Мягкий с Белой Плесенью Де Бреви. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|