2023年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.7 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 10日:
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575 kcal
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脂質: 25.31g | たんぱく質: 32.32g | 炭水化物: 59.50g.
朝食: Адыгейский Молзавод Сыр Адыгейский, Кофе, Белебеевский Сыр Белебеевский, Смак Хлеб Олимпия, Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Село Зелёное Молоко 3,2%. 軽食/その他: Coffee Like Флет Уайт. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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