2023年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.1 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 10日:
|
844 kcal
|
脂質: 22.87g | たんぱく質: 32.21g | 炭水化物: 128.74g.
朝食: Telur Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 昼食: Rawon, Telur Rebus, Nasi Putih, Kerupuk Makanan Ringan. 夕食: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 軽食/その他: Melon, Pepaya, Kue Semprong. もっと...
|
週に8.4 kg減量中
|