2023年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108.3 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 38.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 10日:
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1419 kcal
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脂質: 49.66g | たんぱく質: 67.40g | 炭水化物: 166.95g.
朝食: Sambal Goreng, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. 昼食: Sambal Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih, Telur Dadar, Cabai Merah atau Rawit, Kubis, Bawang Merah. 軽食/その他: Indomaret Kacang Almond, Anggur Muscat, Pisang, Roma Biskuit Kelapa. もっと...
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週に2.9 kg減量中
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