2023年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 25.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 9日:
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1780 kcal
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脂質: 86.26g | たんぱく質: 69.35g | 炭水化物: 183.82g.
朝食: Açúcar, Aymoré Biscoito de Maisena. 昼食: Legumes Refogados, Ovo Cozido, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Brigadeiro Low Carb, Nestlé Iogurte Natural Integral, Molico Leite Desnatado em Pó, Sadia Mussarela, Hellmann's Maionese, Pão Francês sem Miolo, Pão Francês. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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