2023年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.1 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 10日:
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1487 kcal
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脂質: 60.10g | たんぱく質: 70.03g | 炭水化物: 165.15g.
朝食: Three Threes Sweet Spiced Gherkins, Coles Spreadable Light Cream Cheese, Masterfoods Gherkin Relish, Bakers Life Sourdough Multigrain. 昼食: Health & Vitality Tuna Mornay. 夕食: Always Fresh Pitted Black Olives, Coles Beer Batter Steakhouse Chips, Coles Light Smooth Ricotta, Mutti Cherry Tomatoes, Coles Regular Soy Milk, Green Leaf Lettuce , Dry Grated Parmesan Cheese, Egg (Whole) , Leeks , South Cape Low Fat Fetta, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen) . 軽食/その他: Nescafe Cappuccino Decaf , Kinder Chocolate Treats, Cadbury Freddo Frog, Rum Balls, Table of Plenty Mini Rice Cakes Rosemary & Sea Salt. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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