|
Ноги залечил, кроссовки новые забрал, 20к шагов оттопал, калораж на сотенку отрезал👌 Вроде 4 неделя дефицита из 12 идет, а настроение отличное^_^ Увеличивать дефицит шагами вперёд еды явно по мне. Рассчитываю выйти к вс на -0,5-0,6кг, было бы здорово:)
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 9日:
|
2637 kcal
|
脂質: 93.15g | たんぱく質: 216.56g | 炭水化物: 227.80g.
朝食: Банан, Куриное Филе. 昼食: Огурецы Сладкого Рассола, Балтимор Кетчуп Адмирал, Агрокомплекс Соус Майонезный Легкий 20%, Натуральный Продукт Масло Высокоолеиновое, Laime Сыр Твёрдый Пармезан, Красные Помидоры, Куриный Фарш, Крымхлеб Булочки для Гамбургеров. 夕食: Лента Сыр Laime Пармезан, Каждый День Перья. 軽食/その他: Большая Кружка Молоко 2,5%, Творог 5%. もっと...
|
|
 コメント
2023年 10月 10日 投稿者: lika@@x
|
Для силовых вообще нет, для ходьбы - свои плюсы-минусы. Рассчитаны строго для бега, узковатая платформа, может немного вихлять голеностоп: вроде как так можно его укрепить, но и есть шанс оступиться и ногу подвернуть.
Дышат отлично, пружинистые - как будто -50 кило сразу отлетело, лечу по дороге.
Не первые пегасы, страшно их люблю; но если захотите брать - лучше надеть пару в магазине и походить хотя бы несколько минут разным темпом, для ходьбы подойдут не всем. Для бега отличные должны быть
2023年 10月 10日 投稿者: AntonMorozenko
|
Большое спасибо за такой развёрнутый ответ 😊
2023年 10月 10日 投稿者: lika@@x
|
2023年 10月 20日 投稿者: Innusy@
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|