2023年 10月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
64.9 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 9日:
|
1208 kcal
|
脂質: 28.74g | たんぱく質: 104.26g | 炭水化物: 129.20g.
朝食: Ovo, Claybom Margarina com Sal, Delamassa Bisnaguinha. 昼食: Legumes Grelhados, Filé de Frango Grelhado, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Galo Macarrão Cozido. 夕食: Filé de Frango Grelhado, Legumes Grelhados, Galo Macarrão Cozido. 軽食/その他: Nestlé Iogurte Natural Integral (2 Ingredientes), Dux Whey Protein Concentrado , Qualitá Uva sem Semente Crimson. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|