2023年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
96.6 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 22.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 9日:
|
1739 kcal
|
脂質: 60.78g | たんぱく質: 89.74g | 炭水化物: 210.30g.
朝食: Heinz Томатный Кетчуп, Куриная Грудка на Пару, Макароны Отварные. 昼食: Добрый Сок Яблочный, Санта Бремор Коктейль из Морепродуктов в Заливке "Классик", Камако Соус Соевый Морской Коктейль , Евроопт Набор Роллов Хотто. 夕食: Камако Горчица Дижонская, Капуста Белокочанная, Мёд, Чеснок, Оливковое Масло, Уксус (Яблочный), Помидоры, Оливковое Масло, Мидии (Вареные или на Пару), Макароны Отварные, Санта Бремор Сёмга Слабосолёная, Зелёный Горошек. 軽食/その他: Добрый Сок Яблочный, Bongenie Миндаль Жареный в Шоколадной Глазури. もっと...
|
週に1.0 kg減量中
|