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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 9日:
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1621 kcal
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脂質: 39.49g | たんぱく質: 72.22g | 炭水化物: 255.02g.
朝食: Кофе (из Молотых Зерен), Eco Botanica Зефир с Кусочками Брусники. 昼食: Котлеты из свинины, Гречка. 夕食: Меридиан Горбуша Слабосолёная, Гречка. 軽食/その他: Макдоналдс Кокосовый Капучино Средний. もっと...
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 コメント
2023年 10月 9日 投稿者: ОлегКабанов
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2023年 10月 9日 投稿者: Kapelka86
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6,5 часов ходьбы?! 😳
Ахренеть это слабо сказано))
2023年 10月 9日 投稿者: Mur-kisa
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2023年 10月 9日 投稿者: Kapelka86
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Это первый раз сложно, а потом легче. Очень важна удобная обувь, также не забывать пить, даже если кажется, что не хочется. У меня так первый раз (35км ходьбы) серьезное обезвоживание случилось 😬
2023年 10月 10日 投稿者: NelleaL
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Да,хорошая обувь имеет огромное значение. Вода всегда с собой есть.
2023年 10月 10日 投稿者: Kapelka86
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