2023年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.9 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 3日:
|
2779 kcal
|
脂質: 109.18g | たんぱく質: 167.64g | 炭水化物: 283.00g.
朝食: Первый Русский Протеин Протеин, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Мажитэль с Соком Ананаса и Манго, King Island Кокосовый Сахар, Приправыч Мак Пищевой, ВкусВилл Творог Безлактозный Мягкий, ВкусВилл Гречка Зелёная, Бананы. 昼食: ВкусВилл Горчица «Дижонская», Миша Нектар Морковь с Мякотью, Орехи Кешью, Помидоры, ВкусВилл Яйцо Куриное С0, ВкусВилл Белок Яичный, Хлебзавод 28 Хлеб для Фитнеса, ВкусВилл Сыр Молога. 夕食: Киви, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Карат Сыр Домашний 4%, Помидоры, Виктория Филе Тунца, ВкусВилл Спортхлеб из Цельнозерновой Муки, ВкусВилл Панакота Манго-Маракуйя. 軽食/その他: ВкусВилл Колбаса Шоколадная с Фисташкой и Кешью Веган, ВкусВилл Карамель Леденцовая Ассорти: Апельсин, Мандарин, Ehrmann Йогурт Айскрим Лав, ВкусВилл Масло Сливочное Безлактозное 72,5%, ВкусВилл Сыр Мягкий с Белой Плесенью Де Бреви, Boombar Protein Cookie Фисташка, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Штрудель и Ко Шотландский Пай с Заварным Кремом и Брусникой, Fit Active Сироп Низкокалорийный Пребиотик со Стевией Вкус "Миндаль", ВкусВилл Молоко 1%. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|