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Pesagem do dia 08/10/2023: 85,9kg
***** (ant)
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85.9 kg
これまでの減量分: 94.1 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 8日:
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2327 kcal
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脂質: 92.72g | たんぱく質: 125.23g | 炭水化物: 242.67g.
朝食: Perdigão Mortadela Ouro com Ervas Finas, Ovo Frito, Tomates, Maçã, Hemmer Mostarda Amarela, Maratá Catchup, Pimentão Verde, Cuscuz (Cozido), Pepino (com Casca), Manteiga (com Sal). 昼食: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Tomates, Pepino (com Casca), Cuscuz (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cuscuz (Cozido), M&M's Amendoim (Pacote). 軽食/その他: Garoto Chocolate com Caju e Passas, Nestlé Chocotrio, Mars Snickers, Sam's Balas Sam's Sortidas e Recheadas, Bolo de Fubá. もっと...
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週に10.5 kg減量中
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