2023年 10月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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94.7 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 24.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 9日:
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1232 kcal
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脂質: 32.15g | たんぱく質: 68.86g | 炭水化物: 164.78g.
朝食: Prats Suco de Laranja Integral. 昼食: Cebolas, Tomates, Batata Inglesa Crua, Contra-filé, Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 夕食: Nissin Miojo de Carne, Ovo Mal Cozido. 軽食/その他: Batavo Iogurte Pense Zero Morango. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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