2023年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
96.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 9日:
|
1162 kcal
|
脂質: 34.52g | たんぱく質: 84.66g | 炭水化物: 129.90g.
朝食: Integralmedica Whey 100%, AdeS Leite de Soja Zero. 昼食: Laranjas, Copacol Filé de Tilápia, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Lacta Bombom Sonho de Valsa, Feijão Carioca Cozido, Alcatra Grelhada, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Bauducco Choco Biscuit Ao Leite, Melancia. もっと...
|
週に0.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|