2023年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.1 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 9日:
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1447 kcal
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脂質: 46.71g | たんぱく質: 99.99g | 炭水化物: 154.04g.
朝食: Bango Kecap Manis, Tahu Goreng, Tumis Pakcoy, Telur Dadar, Ikan Layang, Nasi Putih. 昼食: Putih Telur Matang, Solaria Cap Cay, Ayam Rica-Rica, Nasi Putih. 夕食: Ayam Rica-Rica, Tahu Goreng, Putih Telur Matang, Solaria Cap Cay, Nasi Putih. 軽食/その他: Sunpride Pisang Single. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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