2023年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85.3 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 15.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 9日:
|
2057 kcal
|
脂質: 72.28g | たんぱく質: 139.51g | 炭水化物: 209.82g.
朝食: Pilos Grani Twarożek ze Szczypiorkiem, Cukier, Nescafe Classic, Pomidory, Ogórek (Obrany), Drobimex Pierś Pieczona , Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Pilos Masło Osełka , Chleb Biały. 昼食: Drobimex Pierś Pieczona, Cukier, Lipton Herbata, Chleb Biały, Ogórek (Obrany), Pomidor Malinowy, Pilos Grani Twarożek ze Szczypiorkiem, Jajko Sadzone. 夕食: Sos Pomidorowy, Kawa, Cukier, Gołąbki, Bank Żywności Buraczki Wiórki, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). 軽食/その他: Lays Solone, KFD KFD PREMIUM WPC 82 Premium Whey Protein Concentrate o Smaku Białej Czekolady . もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|