2023年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.5 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 9日:
|
3316 kcal
|
脂質: 146.60g | たんぱく質: 106.91g | 炭水化物: 402.54g.
朝食: Пятерочка Яблоко Сезонное, Тимоша Козинак Подсолнечный, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Шармэль Зефир Яблочный, Вареное Яйцо, ВкусВилл Сыр Сулугуни, Вернер Ветчина для Завтрака, Хлебнаш Хлеб Домашний Отрубной. 昼食: Рот Фронт Батончики, Колос Соломка Сладкая, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло , Картофельное Пюре, Индилайт Котлеты Нежные. 夕食: Арбуз, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 15%, Ермолино Пельмени "Домашние", Морковь, Чеснок, Свекла Вареная, Александра Рыба Жареная , Каждый День Макароны по-Флотски. 軽食/その他: Боярышник, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, ВкусВилл Сыр Сулугуни, Пятерочка Яблоко Сезонное, Шармэль Зефир Яблочный, Вернер Ветчина для Завтрака. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|