2023年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 9日:
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2826 kcal
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脂質: 97.57g | たんぱく質: 150.91g | 炭水化物: 227.23g.
朝食: Yeşil Yapraklı Marul, Turşu, Domatesler, Keçi Peyniri (Yarı Yumuşak), Yağsız Kızarmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 昼食: Marul, Uno Roll Ekmek, Antrikot. 夕食: Ayran, Kuzu Eti, Uno Roll Ekmek. 軽食/その他: Bomonti Bira, Üzüm, Bomonti Bira, Bomonti Bira, Birşah Yağsız Süt, Muz. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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