2023年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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114.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 17.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 9日:
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1661 kcal
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脂質: 77.60g | たんぱく質: 67.42g | 炭水化物: 88.41g.
朝食: AH 100% Pindakaas met Stukjes, AH Basic Volkoren Brood, Koffie met Melk. 昼食: Italiaanse Kruidenmix, Rundergehakt, Aubergine, Tomatenblokjes in Tomatensap, Tomatenpuree, Uien, Knoflook, Feta Kaas. 夕食: AH Quiche Lorraine. 軽食/その他: Koffie met Melk, Witte Tafelwijn. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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