2015年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.0 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 4日:
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1355 kcal
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脂質: 41.90g | たんぱく質: 92.12g | 炭水化物: 154.59g.
朝食: Dried Prune, Egg White, Silk Unsweetened Soymilk, Quaker Oatmeal Squares Cereal - Cinnamon. 昼食: Egg White, Brown Sugar, Carnation Evaporated Milk, Coffee (Instant Powder, Decaffeinated, with Water), Tomatoes, Toasted Whole Wheat Bread, Mozzarella Cheese. 夕食: Cooked Salmon, Safeway Stir-Fry Vegetables, V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz), Olive Oil. 軽食/その他: Fuji Apples, Almonds. もっと...
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3290 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 15 分, エアロバイク (ばいく) - 45 分, 座る - 10 時間, 休憩 - 4 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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