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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 9日:
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2128 kcal
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脂質: 103.63g | たんぱく質: 96.06g | 炭水化物: 204.28g.
朝食: Tomaten, Spiegelei, Lidl Norwegischer Räucherlachs, Almette Kräuter, Aldi Vollkorntoastbrot, Kaffee mit Milch. 昼食: REWE Leberwurst, Aldi Vollkorntoastbrot, Kaffee mit Milch. 夕食: Dovgan Gezuckerte Kondensmilch, Quark. 軽食/その他: Zott Monte, Dr. Oetker Paula Pudding Stracciatella, Äpfel, Wassermelone, Quarkbällchen, Tomaten, REWE Leberwurst, Popp Eiersalat, Mehrkornbrot, Kaffee mit Milch. もっと...
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3553 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間, 仕事 (立ち仕事) - 3 時間, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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