2023年 10月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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83.5 kg
これまでの減量分: 18.2 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 9日:
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499 kcal
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脂質: 41.35g | たんぱく質: 25.57g | 炭水化物: 6.12g.
朝食: Вареное Яйцо, Черкизово Колбаса Брауншвейгская, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Болгарский Перец. 昼食: Vici Сельдь Филе в Масле, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Огурец (без Кожуры), Помидоры. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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